|
|
|
|
|
|
À¯Á¤¶õ(êóïñÕ°)ÀÌ ¾î¶² ´Þ°¿ÀÎÁö ¾Æ½ÃÁÒ?
¿ì¸® Á¶»óµéÀÌ ¸Ô´ø ÀÚ¿¬ ±×´ë·ÎÀÇ ´Þ°¿ÀÌ ¹Ù·Î ¡®À¯Á¤¶õ¡¯ÀÔ´Ï´Ù.
'À¯Á¤¶õ'Àº ¶¥À§¿¡ ¹æ»çµÇ¾î ÀÚ¶ó´Â ´ßµéÀÌ ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¶Ù³î¸ç ¾Ï¼ö°¡ ¾î¿ï·Á »ý»êÇÏ´Â ´Þ°¿ÀÔ´Ï´Ù. ´ç¿¬È÷ ´ßµéÀº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÁö ¾Ê°í ¾Ï¼ö°¡ ÇÔ²² ¾î¿ï·Á »ê¶õÀ» ÇÏ°Ô µÊÀ¸·Î °Ç°ÇÑ ´Þ°¿À» »ý»êÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
±×·¯³ª ÀÌ·¸°Ô ¹æ»ç¸¦ ÇÏ¿© Å°¿î´Ù Çصµ ÀÏ¹Ý »ç·á(Ç×»ýÁ¦ Æ÷ÇÔ)¸¦ ¸Ô¿© Å°¿ì´Â ´ßÀÌ ³ºÀº À¯Á¤¶õÀº ¾ö¹ÐÈ÷ À̾߱âÇØ ÀÏ¹Ý ´Þ°¿¿¡ ºñÇØ Å« Â÷ÀÌ°¡ ¾ø´Ù°í º¸¾Æ¾ß ÇÒ°Ì´Ï´Ù.
Áú ÁÁÀº À¯Á¤¶õÀ» »ý»êÇϱâ À§Çؼ´Â »ç·áµµ Ưº°ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÀúÈñ ³óÀå¿¡¼´Â Ç×»ýÁ¦°¡ ÀüÇô µé¾îÀÖÁö ¾ÊÀº ÁÖ¹®½Ä »ç·á¿¡ Âü»ÍÀÙ, ÄÉÀÏ, ¸ñÃʾ×, ¾¦, õ¿¬±¼²®Áú, À¯»ê±ÕµîÀ» ÷°¡ÇÏ¿© ±ÞÀÌÇϹǷΠº¸´Ù °Ç°ÇÑ ´Þ°¿À» »ý»êÇϱâ À§ÇÏ¿© ³ë·ÂÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×³É ÇÑÂÊ ³¡À» ±ú¾î¼ ³¯·Î ¸Ô¾îº¸¸é ±× Â÷À̸¦ ±Ý¹æ ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ºñ¸°¸ÀÀÌ ¾ø°í °í¼ÒÇÏ¸ç ´ã¹éÇÏ°í, ºñŸ¹Î ÇÔÀ¯·®µµ ´õ ¸¹½À´Ï´Ù.
±×¸®°í »ý»êÁö¿¡¼ ¾Æħ¿¡ ³ºÀº ´Þ°¿À» ¹è¼ÛÇϹǷÎ
ÁÖÅð¡ Àαٿ¡¼ ÆÄ´Â °è¶õ¿¡ ºñÇØ ¸Å¿ì ½Å¼±ÇÏ¸ç ±ú²ýÇÕ´Ï´Ù.
´Þ°¿Àº ¾î´À °¡Á·À̳ª °Ç°À» À§ÇÑ ±âº»ÀûÀÎ ½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù.
±âº»ºÎÅÍ ¹Ù¸£°Ô ÇÏ´Â ½Ä½À°üÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â '°Ç°ÇÑ ´Þ°¿'·Î °¡Á·ÀÇ °Ç°À» ±âÃʺÎÅÍ ÁöÄÑÁÖ¼¼¿ä.
|
|
|
|
 |
|
¿ì¸® ¸öÀÇ ¼¼Æ÷¼ö´Â 60Á¶ °³³ª µÇ´Â µ¥, »ç¶÷ÀÇ °Ç°Àº ÀÌ ¼¼Æ÷ÀÇ °Ç°¿¡ ÀÇÇØ °áÁ¤µÈ´Ù. ¼¼Æ÷³ëÈÀÇ ÁÖ¹üÀº È°¼º»ê¼Ò·Î ÀÌ È°¼º»ê¼Ò°¡ ¼¼Æ÷¿¡ °ú´ÙÇÏ°Ô »ý¼ºµÇ¾î Á¸ÀçÇϱ⠶§¹®¿¡ ¼¼Æ÷³ëÈ°¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ÀÌ È°¼º»ê¼Ò´Â ½ºÆ®·¹½º³ª °ú´ÙÇÑ ¿îµ¿, Ÿ¹Ú»ó, Áö³ªÄ£ À½ÁÖ³ª Èí¿¬, ÇÇ·Î µîÀ» ¸·±â À§ÇÑ ¼ö´ÜÀ¸·Î ÀÎü¿¡ »ý¼ºµÇ´Â ¹°ÁúÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ Áö³ªÄ£ °ú·Î³ª ¸ö¿¡ °©ÀÛ½º·± ÀÌ»óÀÌ »ý±â¸é È°¼º»ê¼Ò°¡ °©ÀÚ±â ÁõÆøµÇ¾î À̸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ¸¶ºñ»óÅ¿¡ À̸£´Â °ÍÀÌ´Ù.
È°¼º»ê¼Ò´Â ´Ã ¿ì¸® ¸öÀ» ÁöÅ°±â À§ÇÑ ¹æ¾î¼ö´ÜÀ¸·Î »ý¼º¼ö´ÜÀ¸·Î ¼Òµ¶¾à °°Àº Á¸ÀçÀε¥, ÀÌ°ÍÀÌ »ý±â¸é ÀÚ¿¬È÷ ¼Ò¸ê½ÃÅ°´Â ¼ö´Üµµ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª º¯È°¡ ³Ê¹« °©ÀÛ½º·´°Ô ¿À¸é È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ¹«µ®Áø´Ù. È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¸ö¿¡¼ Á¶ÀýÇÏ´Â ±â´ÉÀº SOD(super oxide dismutase)¶ó¸¥ È¿¼Ò°¡ ´ã´çÇϴµ¥, È°¼º»ê¼Ò°¡ °ú´ÙÇÏ°Ô ½×ÀÌ¸é ¹Ù·Î ÀÌ ±â´ÉÀÌ ÀúÇϵȴÙ. È°¼º»ê¼Ò´Â »êȹ°ÁúÀÌ µÇ¾î ¼¼Æ÷¸¦ Á×°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿îµ¿¼±¼ö³ª Á߳뵿À» ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¿À·¡ »ìÁö ¸øÇÏ´Â ÀÌ·¯ÇÑ ÀÌÀ¯¿¡ ±âÀÎÇÑ´Ù.
½Ä¿ë ¸ñÃʾ×Àº ¼¼Æ÷ ³»ÀÇ È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â SOD´É·ÂÀÌ Å¹¿ùÇÏ´Ù. ¸ñÃʾ×Àº ÀÌ·± ±â´ÉÀÌ ´Ù¸¥ ½ÄÃʺ¸´Ù 30¹è ÀÌ»ó ³ô´Ù. ÀÌ SOD ±â´ÉÀº ¼¼Æ÷³»ÀÇ À̹°ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ¼¼Æ÷ÀÇ È£Èíȸ·Î¸¦ Á¤»óÈÇÏ¿© ¼¼Æ÷¸¦ °Ç°ÇÏ°Ô ÇÏ¿© °¢Á¾ ³Ä¡º´À» Ä¡À¯ÇÏ´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ ¸ñÃʾ×Àº ¾×üÀ̸鼵µ °·ÂÇÑ ¿øÀû¿Ü¼±À» °®°í ÀÖ´Ù. ÈçÈ÷ ¿øÀû¿Ü¼±Àº ±¤¹°Áú¿¡¼¸¸ ³ª¿À´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸³ª ¸ñÃʾ×Àº ¾×»ó¿¡¼ ¿øÀû¿Ü¼±ÀÌ ¹æ»çµÈ´Ù.
¸ñÃʾ×Àº °¡Á¤¿¡¼ ¸ñ¿å½Ã ¿åÁ¶¿¡ 10ccÁ¤µµ Ç®¾î »ç¿ëÇÏ¸é ¿Âõ¼ö ÀÌ»óÀÇ ¹°·Î ¹Ù²î¾î ³ÃÁõ, ¾ÆÅäÇǼº ÇǺο°, °ÅÄ£ ÇǺΠµî¿¡ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹«Á»ÀÇ °æ¿ì¿¡µµ ¿ø¾×¿¡ ÇÏ·ç 30ºÐ¾¿ 3~4¹ø¸¸ ´ã±×¸é ½±°Ô ¿ÏÄ¡µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ´Ù¸¥ ¿ë±â¿¡ ¸ð¾Æ µÎ¾ú´Ù°¡ ¹°¿¡ Â÷¼ °¡Á¤¿ø¿¹¿¡ ½áµµ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ ¸Ó¸®¸¦ °¨À» ¶§³ª ¼¼Å¹ÇÒ ¶§ 2~3ccÁ¤µµ¸¸ ³ÖÀ¸¸é È¿°ú°¡ ÁÁÀ¸¸ç ºñµëÀ» ¾ø¾Ö´Â µ¥¿ä À¯¿ëÇÏ´Ù.
ÈÀå½ÇÀ̳ª Çϼö±¸ µî ¾ÇÃë°¡ ½ÉÇÑ °÷¿¡´Â ¸ñÃʾ×À» 100~200¹è·Î ÇÏ¿© »Ñ¸®´Â °ÍÀÌ °¡Àå È¿°úÀûÀ̸ç Èò°³ºñ. ºÓÀº°³¹Ì°¡ ¸¹Àº Áý¿¡µµ ¸ñÃʾ×À» »ì¦ »Ñ¸®¸é ¾ø¾îÁø´Ù.
¼öÁ·°ü¿¡µµ 2,500¹è·Î Èñ¼®ÇÑ ¸ñÃʾ×À» ³Ö¾îÁÖ¸é ¸ñÃʾ×ÀÇ ¿øÀû¿Ü¼±ÀÇ È¿°ú·Î ¹°ÀÇ ºÐÀÚÁý´ÜÀÌ ÀÛ¾ÆÁö¸é¼ »ê¼Ò°¡ ¸¹ÀÌ ¿ëÇصDZ⠶§¹®¿¡ ¹°ÀÌ ¾ðÁ¦³ª ±ú²ýÇÏ°í ¹°°í±â°¡ Àß Á×Áö ¾Ê´Â´Ù.
¡Ø ¸ñÃʾ×À¸·Î Áßdz, À§¾Ï, º¯ºñ, ºóÇ÷, ´ç´¢, Àü¸³¼± ºñ´ëÁõ, Ȳ´Þ µî ¸ñÃʾ×À» º¹¿ëÇÏ¿© È¿°ú¸¦ º» »ç·Êµéµµ ¸¹ÀÌ ¹ßÇ¥µÇ°í ÀÖÀ¸³ª ¸ñÃʾ×Àº Á¦´ë·Î Á¤Á¦ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é Ÿ¸£, Æä³î µî À¯ÇØ ¼ººÐÀÌ ³²¾Æ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀǸ¦ ÇÊ¿ä·Î Çϸç, ¶ÇÇÑ ¸ñÃʾ×Àº »êµµ°¡ ³ôÀº ¹°Áú·Î º¹¿ë½Ã¿¡´Â ¹Ýµå½Ã ¹°¿¡ Èñ¼®ÇÏ¿© º¹¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
»ì±Õ, ³ó¾àÀÇ ÈíÂø. ºÐÇØ ¹× ¼¼Æ÷Á¶Á÷ÀÇ º¯È
¸ñÃʾװú ³ó¾à(¾ËÄ®¸®¼º Á¦¿Ü)Àº Àß ¼¯ÀδÙ. ¸ñÃÊ¾× 500¹è¾×¿¡¼´Â ¹°ÀÌ ºÐÀÚ±¸Á¶°¡ 3¹è Á¤µµ·Î ÀÛ¾ÆÁ® ³ó¾àÀÌ Àß ¿ëÇØµÇ°í ºÐÀÚ±¸Á¶°¡ ÀÛ¾Æ ½±°Ô ħÅõÇÑ´Ù. µû¶ó¼ ³ó¾à »ç¿ë·®µµ ±âÁØÄ¡ÀÇ 1/3¸¸ »ç¿ëÇصµ ÃæºÐÇÑ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¸ñÃÊ´Â À½ÀÌ¿ÂÀÌ°í ³ó¾àÀº ¾çÀÌ¿ÂÀÌ¾î¼ ³ó¾àÀÇ È¿°ú¸¦ ³ôÀÌ´Â ³ó¾àÀÇ ¾çÀÌ¿ÂÀ» ¸ñÃÊ°¡ Èí¼öÇÏ¿© ¾ÇÃë°¡ ¾ø¾îÁø´Ù.
¸ñü¾×¿¡´Â ±ÕÀÌ Àý´ë·Î »ìÁö ¸øÇÑ´Ù. Àú³óµµ¿¡¼´Â »ê¿¡ ¾àÇÑ ±ÕÀº Àü¸êÇÑ´Ù. ¸ñÃÊÀÇ »ì±ÕÀÛ¿ëÀº ¸ñÃÊÀÇ À½ÀÌ¿Â. ¿øÀû¿Ü¼±. ÀüÂø·Â(°¨°Ü ºÙ´Â Èû) µîÀÌ °í·ç ÀÛ¿ëÇϱ⠶§¹®ÀÎ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ƯÈ÷ ½Ä¹°ÀÌ ¼¼±Õ¿¡ ´ëÇ×ÇÏ´Â ÈûÀ» ±æ·¯ÁÖ´Â º¸È¿¼Ò ÀÛ¿ëÀ» Çϸç, ³ª¹«¿¡¼ ³»»Õ´Â ÇÇÅæÄ¡µåµµ ¹ß»êÇÏ¿© Á¾ÇÕÀûÀÎ »ì±Õ. ±âÇÇÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.
¸ñÃʾ×À» Á¤±âÀûÀ¸·Î »Ñ¸®¸é ÀÛ¹°ÀÇ ¹«°Ô°¡ 30% ÀÌ»ó ¹«°Å¿î °ÍÀÌ ¸¹Àºµ¥, ÀÌ°ÍÀº ¸ñÃʾ×ÀÌ ¼¼Æ÷¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ¿© Á¶Á÷À» Ä¡¹ÐÇÏ°Ô Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¸ñÃʾ×À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© »ý»êÇÑ ³ó»ê¹°Àº ´çµµ. ¼±µµ. ¸ð¾ç. ¹«°Ô¿¡¼ ´Ù¸¥ °Í°ú È®¿¬È÷ ±¸ºÐµÈ´Ù. ¸ñÃʾ×Àº À½À̿°ú ¿øÀû¿Ü¼±À» °ÇÏ°Ô ¹ß»êÇÏ¿© ³ó¾à µîÀÇ ¾çÀÌ¿ÂÀ» ÈíÂø. ºÐÇØÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
Å°Åä»ê, ¿µ¾çÁ¦, ¸êÄ¡¾×Á¥, ±âŸ ³óÀÚÀç¿Í È¥¿ëÇϸé ÷°¡¹°ÀÇ È¿°ú°¡ ¹è°¡µÈ´Ù. À̶§ ÷°¡Á¦´Â ±âÁØÄ¡ÀÇ 1/2¸¸ »ç¿ëÇصµ ÃæºÐÇÑ È¿°ú¸¦ °ÅµÑ ¼ö ÀÖ´Ù.
|
|
|
|
|
|
º½¿¡ ÀÙÀÌ ³»µ¸Áö ¾ÊÀº ¶§¿¡ º£¾î¼ ºº¾Æ ¹°¿¡ ´Þ¿©¼ º¹¿ëÇϸé, ¸ðµç dzÁõ, ¼ö±â(â©Ñ¨), °¢±â(ÊÅѨ), Æó±â(øËѨ), Çؼö(ú¦áõ), »ó±â(߾Ѩ) µîÀ» Ä¡·áÇÏ°í, ¸ÔÀº °ÍÀ» »èÈ÷¸ç, ¼Òº¯À» ÀÌ·Ó°Ô Çϴ°¡ ÇÏ¸ç ºñÅë(Þ¢÷Ô ÆÈÀÇ ÅëÁõ)À» Ä¡·áÇÏ°í ÀÔÀÌ ¸¶¸¥ °ÍÀ» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥, Áï, »óÁöÂ÷(ßÍò«Òþ»Í³ª¹«°¡Áö·Î ¸¸µç Â÷)¸¦ À̸¥´Ù.
Çѹ濡¼´Â »Ñ¸®ÀÇ ²®ÁúÀ» »ó¹éÇÇ(ßÍÛÜù«)¶ó°í ÇÏ¸ç ¼Ò¿°¡¤ÀÌ´¢¡¤ÁøÇØÁ¦·Î¼ Çؼҡ¤Ãµ½Ä¡¤ºÎÁ¾¡¤¼Òº¯ºÒ¸® µîÀÇ Ä¡·á¿¡ »ç¿ëÇÑ´Ù. ¶Ç ÀÙÀº »ÍÀÙÀ̶ó Çؼ ÇØ¿¡¤ÁøÇØ¡¤¼Ò¿°Á¦·Î¼ °¨±â¡¤´«º´¡¤°íÇ÷¾Ð µîÀÇ Ä¡·á¿¡ ¾²ÀδÙ. »Í³ª¹«ÀÇ ¿¸ÅÀÎ ¿Àµð´Â »ó½ÉÀ̶ó°í Çؼ °À塤ÁøÁ¤¡¤º¸Ç÷¡¤¼³»ç¸ÜÀÌ ¾àÀ¸·Î ÀÌ¿ëµÈ´Ù.
»ÍÀÙÀº ¾ÆÁÖ ¿µ¾ç°¡°¡ ³ôÀº ÀÌÆĸ® ä¼ÒÀÌ´Ù. ´©¿¡°¡ »ÍÀÙ¸¸À» ¸Ô°í ´Ü¹éÁú µ¢¾î¸®ÀÎ ºñ´ÜÀ» ÅäÇس¾ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº »ÍÀÙÀÌ ³ôÀº ´Ü¹éÁú ÇÔ·®À» Áö´Ï°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ½Ä¹° Áß¿¡´Â Äá ´ÙÀ½À¸·Î ´Ü¹éÁúÀÌ ¸¹Àº ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.
»ÍÀÙ ¼Ó¿¡´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ 24°¡Áö³ª µé¾îÀÖ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀº ´Ü¹éÁú·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ°í ´Ü¹éÁúÀº ¹Ù·Î ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ¸ð¿©¼ ¸¸µé¾îÁø °ÍÀÌ´Ù. ÁýÀ¸·Î ¸»ÇÏÀÚ¸é ´Ü¹éÁúÀº ÁýÀÇ º®ÀÌ°í ¾Æ¹Ì³ë»êÀº ÀÌ º®À» ÀÌ·ç°í ÀÖ´Â º®µ¹À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
»ÍÀÙ ¼Ó¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» ºÐ¼®Çغ¸¸é ¼úÀ» ºÐÇؽÃÄÑÁÖ´Â ¡®¾Ë¶ó´Ñ¡¯°ú ¡®¾Æ½ºÆĶó±ä»ê¡¯ ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í, ³ú ¼ÓÀÇ ÇǸ¦ Àß µ¹°Ô ÇÏ°í ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Á¦°Å ¹× ³ëÀμº Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇØÁÖ´Â ¡®¼¼¸°¡¯°ú ¡®Å¸À̷нš¯ ¼ººÐÀÌ °¢°¢ 1.2%. 0.8% µé¾îÀÖ´Ù.
»ÍÀÙ¿¡´Â Ä®½·°ú öºÐÀ» ºñ·ÔÇÑ 50 ¿© Á¾ ÀÌ»óÀÇ ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù.
¹«¿Í ºñ±³ÇØ º¸¸é »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ°í °ñ´Ù°øÁõÀ» ¿¹¹æÇØÁÖ´Â Ä®½·Àº 60¹è, ÇÇÀÇ ¿ø·á°¡ µÇ´Â öºÐÀº 160¹è, ¿ì¸® ¸ö ¼Ó¿¡¼ Áß¿äÇÑ ¿©·¯ °¡Áö ¼ººÐÀ» ¸¸µå´Â ÀÎÀº 10¹è³ª ´õ µé¾îÀÖ´Ù.
¿ì¸®°¡ Áñ°Ü ¸¶½Ã´Â ³ìÂ÷¿Í ºñ±³ÇØ º¸¸é ºñŸ¹Î A,C´Â ¶³¾îÁöÁö¸¸ Ä®½·Àº 6.1¹è, öºÐÀº 2.2¹è, Ä®·ýÀº 1.4¹è, ¼¶À¯¼ººÐÀº 4.7¹è³ª ³ô´Ù. ƯÈ÷ Ä®½·ÀÌ Ç³ºÎÇØ ´ëÇ¥Àû Ä®½· ½ÄÇ°ÀÎ ¿ìÀ¯ÀÇ 6¹èÀÌ°í, öºÐÀº ½Ã±ÝÄ¡ÀÇ 3¹è³ª ´õ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î¼ º¯ºñ ¿ÏÈ ¹× ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ È¿°ú°¡ ³ô´Ù.
»Í³ª¹«ÀÇ ¿¸ÅÀÎ ¿Àµð´Â ¿¾ºÎÅÍ ¸ö¿¡ ÁÁÀº ¿¸Å·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
¿Àµð¿¡´Â ³ëȾïÁ¦ Ç×»êÈ »ö¼ÒÀÎ 'C3G(cyanidin-3-glucoside)'´Â ¹°·Ð °íÇ÷¾Ð ¾ïÁ¦ ¹°ÁúÀÎ '·çƾ(RUTIN)'°ú Ç÷´ç ÀúÇÏ ¹°ÁúÀÎ 'DNJ' µî°Ç° ±â´É ¼ººÐÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÆ´Ù.
Ç÷´ç ÀúÇÏ ¼ººÐÀÌ ÀÖ¾î ´ç´¢È¯ÀÚ¿¡ ÀûÇÕÇÏ°í ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ½ÄÇ°À¸·Î¼ÀÇ È°¿ë°¡Ä¡°¡ ³ô´Ù.
¿Àµð¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Ç×»êÈ »ö¼Ò C3G´Â ³ëÈ ¾ïÁ¦ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ÅäÄÚÆä·Ñº¸´Ù 7¹è³ª°ÇÑ ³ëÈ ¾ïÁ¦ È¿°ú¸¦ º¸ÀÌ¸ç ¿ÀµðÀÇ C3G ÃÖ°í ÇÔ·®Àº 1.27%·Î Æ÷µµÀÇ 23¹è, À¯»ö¹ÌÀÇ 2.3¹è¿¡ ´ÞÇÑ´Ù.
À̸¥¹Ù »Í³ª¹«´Â »Ñ¸®¿¡¼ ¿¸Å±îÁö Çϳªµµ ¹ö¸±°ÍÀÌ ¾ø´Ù°í ÇÏ°Ú´Ù.
|
|
|
|
|
|
¾ç¹èÃß°ú¿¡ ¼ÓÇÏ´Â ÄÉÀÏÀº WHO(¼¼°èº¸°Ç±â±¸)¿¡¼ ÃÖ°íÀÇ ¾ßä¶ó°í Æò°¡ÇÒ ¸¸Å °íÇ÷¾Ð, º¯ºñ, À§±Ë¾ç, Æó¾Ï, °£¾Ï, À§¾Ï µî¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÄÉÀÏÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¹æ»ç¼± µîÀÇ À¯µ¶ ¼ººÐÀ» Çص¶ÇÏ°í ´ÏÄÚƾÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î ¾Ö¿¬°¡µé¿¡°Ô È¿°úÀûÀÎ ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ´Ü¹éÁú, ºñŸ¹Î A, B2, C, K, U¸¦ ºñ·ÔÇØ ¹Ì³×¶ö°ú ½ÄÀ̼¶À¯°¡ °í·ç µé¾î ÀÖ¾î º¯ºñ¸¦ ¿¹¹æÇØÁÖ°í À§±Ë¾ç Ä¡·á¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
ÄÉÀÏ¿¡´Â Ç׾Ϲ°Áú·Î ¾Ë·ÁÁø Ä«·ÎƼ³ëÀÌµå ¼ººÐÀÌ ¸¹Àºµ¥ ³ì»ö ä¼Ò Áß À¸¶äÀ¸·Î ²ÅÈú ¸¸Å dzºÎÇÏ´Ù. ÄÉÀÏ¿¡ µç ¿±·Ï¼Ò´Â Ç÷¾×À» ¸¸µå´Â ±¸¼º¹°ÁúÀÎ Ç÷¾×¼Ò¿Í ÈÇб¸Á¶°¡ ºñ½ÁÇØ Çª¸¥ Ç÷¾×À¸·Î ºÒ¸®¸ç ÇǸ¦ ¸¸µå´Â Á¶Ç÷ÀÛ¿ëÀ» µ½´Â´Ù.
ÄÉÀÏÀÌ ¸ö¿¡ ÁÁÀº ÀÌÀ¯´Â
|
¡å ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù ÄÉÀÏ¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Ä«·ÎƼ³ëÀ̵å´Â °·ÂÇÑ Ç׾Ϲ°Áú·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. Èĵξϰú Æó¾ÏÀÇ ¿øÀÎÀÎ ´ÏÄÚƾÀ» ¾ø¾Ö´Â ±â´ÉÀÌ Å¹¿ùÇÏ¸ç ¾Ï¼¼Æ÷¿Í ¹ÙÀÌ·¯½º µî º´¿ø±ÕÀÇ ¹ß»ýÀ» ¾ïÁ¦½ÃŲ´Ù.
¡å ºóÇ÷À» ¿¹¹æÇѴ٠dzºÎÇÑ Ã¶ºÐ°ú ¿±·Ï¼Ò´Â ÇǸ¦ ¸¸µå´Â Á¶Ç÷ÀÛ¿ëÀ» ÇØ ºóÇ÷À» ¿¹¹æÇØÁØ´Ù. Ä®½·°ú öºÐÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù.
¡å üÁú°³¼±¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù ÄÉÀÏ¿¡ µç ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö, ¾Æ¹Ì³ë»ê, Áö¹æ, ´Ü¹éÁú, È¿¼Ò, ¼¶À¯Áú µîÀÌ Ã¼ÁúÀ» °Ç°ÇÏ°Ô ¹Ù²Ù¾îÁØ´Ù.
¡å µ¿¸Æ°æȸ¦ ¿¹¹æÇÑ´Ù º£Å¸Ä«·Îƾ ¼ººÐÀÌ ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ°í ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿©ÁØ´Ù. À¯ÇØ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ µ¿¸Æ¿¡ Ç÷ÀüÀÌ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ µ¿¸Æ°æȸ¦ ¿¹¹æÇÑ´Ù.
¡å Ç÷¾ÐÀ» Á¶ÀýÇØÁØ´Ù ºñŸ¹Î A, B2, C, K, U¿Í ¹«±âÁúÀÌ Ç÷¾×À» ¸¼°Ô ÇÏ°í Ä®½·ÀÌ ¸öÀÇ »ê¼ºÈ¸¦ ¸·¾Æ ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇÑ´Ù. ÄÉÀÏÀÇ ¼¶À¯¼Ò¿Í ¿±·Ï¼Ò´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°¸ç Ç÷¾ÐÀ» Á¶ÀýÇØÁØ´Ù.
¡å º¯ºñ¸¦ ¿¹¹æÇѴ٠dzºÎÇÑ ¼¶À¯ÁúÀÌ º¯ºñ¸¦ ¾ø¾ÖÁÖ¸ç üÁö¹æÀÌ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
¡å ÁýÁ߷°ú Áö±¸·ÂÀ» Å°¿î´Ù Ä®½· ¼ººÐÀÌ ½Å°æÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°°í ÁýÁß·ÂÀ» ³ô¿© ¼öÇè»ý°ú Á÷ÀåÀε鿡°Ô ÁÁ´Ù.
¡å °ñ´Ù°øÁõÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù ¿ìÀ¯ÀÇ 3¹è, »ç°úÀÇ 52¹è³ª ¸¹Àº Ä®½·ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î °ñ´Ù°øÁõÀ» ¿¹¹æÇØÁØ´Ù.
|
|
|
|
|
|
µ¿ÀǺ¸°¨¿¡ µû¸£¸é ¾¦Àº ±× ¸ÀÀÌ ¾²¸é¼ ¸Å¿ö
ºñ, ½Å, °£ µî¿¡¼ ±âÇ÷À» ¼øȯ½ÃÅ°¸ç,
ÇϺ¹ºÎ°¡ Â÷°í ½ÀÇÑ °ÍÀ» ¸ô¾Æ³»´Â È¿´ÉÀ» Áö´Ï°í ÀÖ´Ù.
½ÄÇ°À¸·Î½áÀÇ È¿´É
|
¢Ë ºñŸ¹Î A¿Í CÀÇ º¸°íÀÎ ¾¦Àº ƯÈ÷ ȯÀý±â ½ÄÇ° Áß À¸¶äÀ¸·Î ¼Õ²ÅÈù´Ù. º½ µé¾î ´«¿¡ ¶ç°Ô
ÇöÀúÈ÷ ³ªÅ¸³ª´Â ÇǺΰÇÁ¶, È£Èí±âÁúȯ, °¢Á¾ ¾Ë·¹¸£±â¼º Áõ»ó, À§À庴 µîÀ» ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á
Çϴµ¥ ¾¦Àº ¾ÆÁÖ ÁÁÀº ½ÄÇ°À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
¢Ë ¾¦Àº À§ÀåÀ» Æ°Æ°È÷ Çؼ ½Ä¿åÀ» µ¸±¸°í õ½Ä¿¡µµ ÁÁÀ¸¸ç, ƯÈ÷ ¾¦ÁóÀº ½Ä¿åÃËÁø°ú ÇÔ²²
¼ÒÈ¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸°í ÀÖ´Ù.
¢Ë ¾¦ÅÁÀº ½ÅÀå, ½Å¿ì¿° µîÀ¸·Î ÀÎÇÑ ºÎÁ¾À» ¾ø¾ÖÁÖ´Â µî, ÇǺÎÀÇ µ¶¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇØÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ
ÀÖ´Ù. ¾ß¿Ü¿¡ ³ª°¬À» ¶§ ÇÇ°¡ ³ª´Â »óó¿¡ ¾¦À» ºÙÀ̸é ÁöÇ÷È¿°úµµ ³ªÅ¸³´Ù.
¢Ë ¾¦Àº Ä®½·, öºÐ µîÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Â ÈǸ¢ÇÑ ¾ËÄ«¸®¼º ½ÄÇ°À¸·Î »ê¼ºÃ¼ÁúÀÌ µÇ±â ½¬¿î ¿ì¸®
¸ö¿¡ ÁÁÀº ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. |
|
|
|
|
|
|